​  Людям с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта рекомендуем быть осторожными с холодной водой, и особенно опасным может быть моржевание. Стремитесь к «золотой середине»: если вам жарко — принимайте холодный душ, если вы замерзли — примите горячий душ или ванну с фитосмесью для ванн «Виватон». Вода, которую мы используем для принятия ванн имеет повышенную кислотность и большое содержание хлора, а фитосмесь нейтрализует кислотность за счет своей щелочной среды. Советуем начинать использование фитосмеси с горячих ванн для ног и постепенно переходить на общую ванну для всего тела, а людям с сердечно-сосудистыми нарушениями рекомендуем начинать с минимального количества фитосмеси — 30 г — как для ног, так и для тела. Если нет негативных ощущений, можно постепенно увеличивать количество фитосмеси. Принимая данные водные процедуры, вы очистите поры органа кожи от токсических скоплений. Рекомендуем почаще делать горячие ванночки для ног с фитосмесью «Виватон», особенно, перед сном. Но если вы почувствовали большое желание много пить — это хорошо, но не перед сном, а отсюда вывод, делайте эти ванны утром или днем.

​  Для оздоровления кожи, а через нее и всего организма полезна русская баня, а также, турецкая баня, ванна, душ, приводящие к усиленному потоотделению и выделению вместе с потом токсических веществ.

​  На Руси была поговорка: «Ноги в тепле, голова в холоде». Для этого рекомендуем уникальную индивидуальную чемодан-сауну. В ней нагревается тело, особенно ноги, а голова не перегревается. Так как голова находится снаружи, человек в это время может смотреть телевизор, беседовать, но самое главное — он не переутомится, как, например, после обычной бани с перегревом.

​  Холодные и горячие водные процедуры желательно проводить с учетом цвета конъюнктивы глаз.

​  Наша кожа очень благотворно откликается на «питание». Например, хорошо подпитывает кожу растительное масло «Виватон». Рекомендуем для ванн специальную растительную смесь «Виватон». Мыло, мочалки желательно употреблять натуральные, шампунь «Виватон» годится как для головы, так и для тела в целом.

 

  ​Принимая душ, ванну, баню, рекомендуем следить за дыханием: если правая ноздря трудно дышит, значит, вы перегрелись. (см. Культура дыхания). Для предупреждения перегрева в бане советуем одевать войлочную или шерстяную шапочку. Рекомендуемый температурный режим для бани — не более 80 градусов Цельсия. Не рвитесь в чемпионы по высоким температурам в парилке! Эти соревнования не для разумных.

  ​Солнечные ванны дают очень хороший оздоровительный эффект и обеспечивают зарядку организма энергией, особенно если эти процедуры сопровождаются дыхательными упражнениями. Рекомендуется применение увлажняющего крема «Виватон» и косметического желе «Виватон» во время процедур, а также до и после них, особенно если имеются всевозможные проблемы кожи.

​  Если вы явно выраженный северянин или бледнолицый человек, и ваша кожа не очень поддается загару, в этом случае мы рекомендуем первый день на открытое солнце не выходить, а быть в тени (под грибком, зонтиком и т.п.) и дышать жарким воздухом. На второй день начинать прием солнечных ванн с восходом солнца, и очень важно если вы принимаете солнечные ванны в динамике, а если вы загораете, лежа загорайте не более 10—15 мин на каждой стороне. В таком случае вы приобретете здоровье. Сильно загорелые люди приобретают проблемы!

​  Благодаря применению растительных препаратов серии «Виватон», даже при сравнительно длительном пребывании под лучами солнца, намного снижается патологическое облучение кожи, и возникает более приятное ощущение и самочувствие без признаков вялости. Ощущается прилив энергии, психическая и физическая бодрость.​